I mirtilli

I mirtilli

Tempo di lettura: 2 minuti

Questo frutto di bosco è un toccasana per occhi, vene e capillari; ora si è scoperto che i mirtilli proteggono anche le ossa e abbassano il colesterolo.

Continua a leggere
Avena e colesterolo

Avena e colesterolo

Tempo di lettura: 2 minuti

L’avena (Avena sativa) è un cereale appartenente alla famiglia delle Graminacee; nota sin dai tempi antichi oggi è particolarmente apprezzata per le sue proprietà benefiche.

Continua a leggere
Salti la colazione? Il tuo cuore protesta

Salti la colazione? Il tuo cuore protesta

Tempo di lettura: 2 minuti

Consumare sempre la colazione del mattino non solo è consigliato da tutti i nutrizionisti perché è ritenuto il pasto più importante della giornata, ma è anche avvalorato da studi di ricercatori della Harvard School of Public Health e dall’American Heart Association della Columbia University Medical Center.

Continua a leggere
Un tesoro in un chicco

Un tesoro in un chicco

Tempo di lettura: 2 minuti

Il riso è uno degli alimenti più sani per un’alimentazione equilibrata. Ha un’azione disintossicante e rinfrescante, nonché numerosi altri vantaggi per la salute. Ecco come riconoscere la tipologia di chicco più adatta alle proprie esigenze!

Continua a leggere