Tempo di lettura: 2 minutiConsumare sempre la colazione del mattino non solo è consigliato da tutti i nutrizionisti perché è ritenuto il pasto più importante della giornata, ma è anche avvalorato da studi di ricercatori della Harvard School of Public Health e dall’American Heart Association della Columbia University Medical Center.
Continua a leggere→
Tempo di lettura: 2 minuti5 gr al giorno sarebbe l’apporto ottimale per stare in salute, ma spesso non è così. Come regolare il consumo di sale in cucina e a tavola?
Continua a leggere→
Tempo di lettura: 2 minutiL’equiseto è una pianta molto diffusa in Europa e nota sin dai tempi più antichi, in quanto le sue virtù rimineralizzanti erano conosciute sin dal XVI secolo.
Continua a leggere→
Tempo di lettura: 1 minutoEcco alcune idee per inserire lo yogurt greco nella tua alimentazione di tutti i giorni.
Continua a leggere→
Tempo di lettura: 2 minuti
Il riso è uno degli alimenti più sani per un’alimentazione equilibrata. Ha un’azione disintossicante e rinfrescante, nonché numerosi altri vantaggi per la salute. Ecco come riconoscere la tipologia di chicco più adatta alle proprie esigenze!
Continua a leggere→
Tempo di lettura: 2 minutiLe giornate di festa e di vacanze ci hanno inevitabilmente portato ad eccedere con il cibo e le libagioni, quindi ora è giusto depurare il nostro organismo dalle tossine accumulate.
Continua a leggere→
Tempo di lettura: 2 minutiQuesti piccoli semi sono una miniera di magnesio, fosforo e vitamina B: tre sostanze indispensabili per scongiurare l’affaticamento fisico e mentale.
Continua a leggere→
Tempo di lettura: 2 minutiQuesto umile tubero racchiude un’autentica farmacia naturale contro ipertensione, gastrite, colite ed emorroidi.
Continua a leggere→
Tempo di lettura: 1 minutoUn po’ di protezione al cuore, un buon rinforzo del sistema immunitario e riattivazione del buon umore! Di cosa stiamo parlando? È la “lettera a Babbo Natale” del vostro corpo.
Continua a leggere→
Tempo di lettura: 4 minutiAlcuni consigli per vivere al meglio l’estate e mantenersi in salute con una corretta alimentazione.
Continua a leggere→
