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Così la dieta vegana aumenta il rischio di parto prematuro

Così la dieta vegana aumenta il rischio di parto prematuro

Tempo di lettura: 2 minuti

Una dieta equilibrata e completa è fondamentale per mantenersi in salute. Soprattutto durante la gravidanza, per garantire all’organismo tutti i nutrienti di cui hanno bisogno le future mamme. L’apporto insufficiente di alcune sostanze, come per esempio la vitamina B 12, può portare a conseguenze come anemia e disturbi al sistema nervoso fino all’aumento del rischio di parto prematuro.

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Più dolcificante più fame

Più dolcificante più fame

Tempo di lettura: 2 minuti

Chi è a dieta e cerca di combattere sovrappeso ed obesità suppone di eliminare, tra le prime cose, lo zucchero sostituendolo con un dolcificante, meno calorico.
Questa, apparentemente, sembra una scelta sensata, ma, in realtà, si è scoperto che i dolcificanti stimolano maggiormente l’appetito.

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Saziarsi senza pensiero

Saziarsi senza pensiero

Tempo di lettura: 4 minuti

Iniziano i primi caldi, si fa il cambio di guardaroba, la prova costume è sempre più alle porte e ci si chiede: “Rientrerò in quell’abitino giallo che amavo tanto l’anno scorso?…..e il bikini sexy della passata estate? Mi andrà ancora bene o un po’ di ciccia in più mi farà impazzire?”

Per estetica e per salute dobbiamo fare i conti con la bilancia e tornare in forma.

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Lezioni di cucina per una dieta con meno sale

Lezioni di cucina per una dieta con meno sale

Tempo di lettura: 2 minuti

Che ridurre il sale nella dieta faccia bene, non è una novità. Un eccessivo consumo di sodio, infatti, è considerato un fattore di rischio per lo sviluppo dell’ipertensione, che a sua volta è causa di patologie cardiovascolari gravi, come ictus o infarto. 

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Il tuo orologio biologico ti sta rendendo grasso?

Il tuo orologio biologico ti sta rendendo grasso?

Tempo di lettura: 3 minuti

Molte evidenze confermano che il sonno può avere un impatto nocivo sulle nostre cellule di grasso, riducendo la loro capacità di rispondere all’insulina (un ormone che regola la nostra energia) per un buon 30%, innescare quindi un processo che può portare ad un aumento di peso, a problematiche di diabete di tipo 2 e altri problemi di salute.

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Il Digiuno e la terra promessa della Longevità

Il Digiuno e la terra promessa della Longevità

Tempo di lettura: 4 minuti

Il digiuno è una pratica antica e semplice, tornata da qualche tempo sotto i riflettori per i promettenti collegamenti che ha con la medicina moderna. Oggi, infatti, si parla spesso di digiuno terapeutico, una pratica che non è esente da rischi, ma promette di rallentare l’invecchiamento umano e non solo…

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Salti la colazione? Il tuo cuore protesta

Salti la colazione? Il tuo cuore protesta

Tempo di lettura: 2 minuti

Consumare sempre la colazione del mattino non solo è consigliato da tutti i nutrizionisti perché è ritenuto il pasto più importante della giornata, ma è anche avvalorato da studi di ricercatori della Harvard School of Public Health e dall’American Heart Association della Columbia University Medical Center.

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Voglie Ancestrali

Voglie Ancestrali

Tempo di lettura: 2 minuti

Spesso desideriamo i cibi che letteralmente ci hanno fatto crescere, quei cibi che mangiavamo noi, i nostri nonni, i nostri antenati. Queste voglie di cibo sono naturali ed in molti casi molto sane, perché il tuo corpo conosce alla perfezione i meccanismi di piacere legati al cibo con cui sei cresciuto.

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Un tesoro in un chicco

Un tesoro in un chicco

Tempo di lettura: 2 minuti

Il riso è uno degli alimenti più sani per un’alimentazione equilibrata. Ha un’azione disintossicante e rinfrescante, nonché numerosi altri vantaggi per la salute. Ecco come riconoscere la tipologia di chicco più adatta alle proprie esigenze!

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Fai fatica a perdere peso? Forse è solo questione di orari

Fai fatica a perdere peso? Forse è solo questione di orari

Tempo di lettura: 2 minuti

«Sono stanca di non avere risultati! Ore e ore di ginnastica e risultati pochi o alterni così non continuo». È una situazione tipica di molte persone. A volte sono pensieri che ci si tiene per sè, non fa piacere sentirsi “diversi” o mal funzionanti. Niente paura! Questo capita a molti.

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